Фитнес тестирование
Записаться на фитнес тестирование можно в клубе «X-line» по телефону +375 29 156 30 00 vel.
Устали бороться с весом? Чувствуете, что, независимо от строгости диеты или графика посещения спортзала, вы просто не в состоянии сбросить лишние килограммы?
Если вы действительно хотите изменить свое тело и прекрасно себя чувствовать, пришло время перестать думать о весе и начать думать о составе тела!
Что нужно знать
Ваше тело состоит преимущественно из мышц, жира и воды. Если вы будете больше заниматься физическими упражнениями или начнете соблюдать диету, состав вашего тела изменится, даже если вес останется прежним. Это происходит по следующим причинам:
• Занимаясь физическими упражнениями более интенсивно, вы развиваете больше мышечной массы и снижаете количество жира. В определенный момент ваш вес может даже увеличиться, так как увеличится ваша мышечная масса.
• Непродуманные радикальные диеты могут давать быстрые результаты, но потеря веса будет происходить за счет снижения содержания в организме воды и здоровой сухой мышечной массы.
• Очень низкокалорийная диета может привести ваш организм к состоянию «полного истощения» и, скорее, к накоплению телесного жира, чем к его сжиганию. Поэтому даже если вы сбросите вес, содержание жира в вашем организме увеличится.
Тем, что поддается измерению, можно управлять
Монитор состава тела Tanita поможет вам понять влияние ваших фитнес-плана и плана диеты на изменение уровней жира, воды и мышц. Контролируя свой прогресс в отношении уменьшения содержания жира и наращивания мышечной массы, вы сможете адаптировать свой подход и сохранять стимул, даже если ваш вес остается прежним. Если вы действительно серьезно относитесь к преобразованию своего тела, ключ к успеху — концентрация на приросте сухой мышечной массы, поддержании достаточной гидратации и уменьшении содержания жира.
Заботясь о «составе тела», вы не только приобретете потрясающий вид, но и научитесь поддерживать здоровый баланс. Вы сможете работать над улучшением других факторов, имеющих важное значение для здоровья и самочувствия в долгосрочной перспективе, таких как скорость метаболизма, висцеральный (брюшной) жир и костная масса.
Поэтому забудьте о новомодных диетах. Используйте монитор состава тела Tanita для контроля снижения веса и на этот раз снижайте вес безопасно, без ущерба здоровью и, что самое важное, безвозвратно.
