8 (029) 226 30 00
8 (029) 524 30 00
как нас найти

hot iron

акция ТиАмо 07_2

ВПЕРВЫЕ В ВИТЕБСКЕ! 

ЭКСКЛЮЗИВНО В ФИТНЕС-КЛУБАХ  X-Line!

Приглашаем Вас на уроки HOT IRON, не имеющие аналогов в мире! Это высокое немецкое качество, настоящая наука о тренировке, использующая весь спектр современных знаний!

HOT IRON – система тренировок с мини штангами, направленная на увеличение силовой выносливости , «побочным»  эффектом которой является качественная подтяжка фигуры и похудение. Тренировки проходят по заранее установленному тренировочному плану под фиксированную музыку. Тренировочные планы разрабатываются и обновляются ежеквартально профессионалами спортивного института IFHIAS в Германии, переводятся и присылаются в клуб на русском языке.

HOT IRON – системный силовой тренинг, целенаправленно и быстро развивающий мускулатуру, увеличивающий размер, силу и прочность сухожилий и связок.

HOT IRON –обеспечивает выполнение программы по снижению веса, а именно: способствует расщеплению жировой ткани и ее уничтожению, ускоряет ежедневный основной обмен.

HOT IRON— защищает иммунную систему и активизирует ее работу, разгружает сердце и кровообращение, улучшает состояние нервной системы и психики.

HOT IRON – вне зависимости от возраста способствует укреплению здоровья, улучшению самочувствия , повешению работоспособности и качества жизни.

 

IJeNNEUQhFQ

 Как появилась система тренировок Hot Iron?

Исследование ученых из университета в Дюссельдорфе доказало, что чередование режимов нагрузки в силовых тренировках весьма эффективно для жиросжигания. На основе данного исследования и была разработана программа тренировок Hot Iron, которая применяется сейчас во всех лучших фитнес-клубах мира.

Инструкторы Hot Iron в обязательном порядке ежегодно проходят сертификацию и проводят тренировки по специальным программам, которые меняются и корректируются раз в 3 месяца во избежание привыкания мышц к заданной нагрузке.

Для кого предназначена Hot Iron?

Для занятий по системе Hot Iron пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения, ведь вес мини-штанг можно легко регулировать в зависимости от уровня подготовленности человека.

Как работает Hot Iron?

Силовые занятия Hot Iron способствуют быстрому расщеплению жиров. Такие тренировки ускоряют ежедневный обмен веществ (расход энергии без применения нагрузок) – возникает эффект сжигания жира после тренировки. Иными словами, увеличивается скорость расщепления жиров в покое и длительность такого расщепления (достигает 24-48 часов), что в долгосрочной перспективе приводит к ускорению основного метаболизма.

ddwW2wYtIZ8 (1)

Занятия Hot Iron являются групповыми и проводятся под ритмичную зажигательную музыку. В основе тренировки лежат следующие базовые упражнения:

  • приседания,

  • жим штанги с положения лежа,

  • выпады,

  • становая тяга,

  • сгибание на бицепс,

  • скручивания на пресс.

Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все главные мышцы, не нанося при этом вред суставам и позвоночнику.

Преимущества и недостатки программы Hot Iron

Система Hot Iron имеет ряд неоспоримых преимуществ:

  • ускорение обменных процессов на 30%, а также возможность стабильного снижения веса без дополнительных диет и аэробных тренировок;

  • сжигание избыточной жировой ткани, уплотнение мышц, изменение композиции тела;

  • сжигание 900 ккал за одну тренировку продолжительностью 1 час;

  • укрепление костного каркаса, повышение силы мышц и гибкости суставов;

  • эффективная ликвидация дряблости и целлюлита;

  • правильная коррекция фигуры и снижение объемов тела;

  • научный подход к составлению упражнений, работа с лучшими тренерами, имеющими соответствующие сертификаты;

  • возможность индивидуальной коррекции тренировочной программы.

Пожалуй, единственный недостаток системы упражнений Hot Iron – это то, что после нее вам вряд ли захочется возвращаться к классическим аэробно-силовым занятиям.

Узнать цену