8 (029) 226 30 00
8 (029) 524 30 00
как нас найти

Групповые программы

Групповые программы отлично способствуют улучшению эмоционального и физического фона всего организма человека, в группе заниматься интереснее и практичнее.

Существуют самые разнообразные групповые программы, которые имеют различную направленность, как лечебную, так и оздоровительную, способствующую наращиванию массы тела или наоборот.

В зависимости от потребностей, каждый решает для себя, что лучше ему подойдет. Вот какие программы представлены именно у нас:

HgJwR1U-5PAXK4x89aQc3Q

 Аэробные классы:

POWER STEP — занятие с использованием степ-платформ, направлено непосредственно на сжигание жира, проработку всех проблемных зон, с использованием дополнительного оборудования, с добавлением танцевальных движений + растяжка.

ZUMBA fitness — это танцевальная аэробика под музыку. В основе лежат базовые движения латино-американских, бальных танцев, а также балета, хип-хопа и джаз-модерна, которые постоянно повторяются. Это отличный способ сбросить лишние килограммы, развить пластику и регулярно получать дозу хорошего настроения, ведь танцевальные мотивы хочешь-не хочешь, а настроят на позитив.

Специальные классы:

PILATES —  занятие по системе Джозефа Пилатеса. Тренировка направлена на укрепление и формирование глубоких мышц-стабилизаторов. Особое внимание уделяется укреплению мышц спины и вытяжению позвоночника. Для всех уровней подготовленности. 

TRX — функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX — это современный метод работы со своим телом в подвешенном состоянии. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а также помогают улучшить баланс и координацию движений.

Sky Jumping- новая революционная фитнес-программа. Настоящее ноу-хау в фитнесе.Это упражнения на круглых батутах со специальными ручками. SkyJumping базируется на аэробной нагрузке. Программы разработаны для людей разного возраста. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, – невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для сжигания лишних каллорий.Главным преимуществом SkyJumping является его безопасность и доступность. Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает. Именно эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.

Танцевальные классы:

 

FUSION DANCE – танцевальный класс, сочетающий в себе хореографию современных танцев. Занятия позволяют проявить свою творческую энергию в единении с работой тела. Укрепляет все мышцы, развивает гибкость, помогает изучить особенности собственной пластики и грации. Формат  урока также предусматривает изучение отдельных движений и объединение их в танцы.

ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ (беллиданс, танец живота) – древнейшая танцевальная техника, которая помогает раскрыть женственность, мягкость, сексуальность. Учит быть привлекательной, находить баланс между напряжением и расслаблением, избавляет от последствий стресса.

Силовые классы:

HOT IRON- тренировка для тех, кто хочет оставаться молодым и красивым! Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины с 1997 года и основаны на последних научных данных в области жиросжигания http://xlinefit.by/hot-iron/          

 INTRO-универсальный урок, включающий различные виды физический нагрузок ( кардио, силовая часть, растяжка) , способствующий интенсивному жиросжиганию и развитию выносливости.

Body Training — это тренировка состоящая из статической гимнастики и растяжки. Результаты превосходят все ожидания – вы теряете лишние килограммы и приобретаете красивые очертания фигуры! Это занятие безопасно, помогает при болях в спине и суставах. Особенно подходит для женщин, которые хотят приобрести прежнюю стройнойсть после родов.  Body Training это, прежде всего, уникальный комплекс упражнений для всех частей тела. Данное занятие поможет вам восстановить обмен веществ, снизить вес тела и уменьшить его объёмы, улучшить осанку. Ваши мышцы окрепнут, вы научитесь владеть своим телом.  

BODY SCULPT — уникальный комплекс упражнений. Основное направление — уменьшение жировой прослойки и укрепление мышц. За счет чередования различных режимов выполнения несложных упражнений, занятие позволяет добиться высокой отдачи. Программа включает в себя рекомендации по правильному питанию. Занятие подходит для всех уровней подготовки.

Детские классы:

Детская Йога — это увлекательное путешествие в мир йоги. Занятия детской йогой – универсальным алгоритмом интеграции тела, ума, эмоций и чувств, — предоставляют детям возможность перерабатывать свою эмоциональную энергию (от 4 до 10 лет)

 Кикбоксинг (дети с 6 лет) — в программу входит ударная техника руками и ногами, бросковая техника (завалы, скрутки, броски), развитие гибкости, расстяжки, коррекция осанки. Цель занятий — дать ребенку старт на всю жизнь, заложить фундамент для всестороннего гармоничного развития и правильного формирования тела, разработать гибкость, пластику и координацию, правильную осанку, хорошие манеры, раскрепостить и творчески обогатить маленького человека, научить его работать над собой и преодолевать трудности. Возможны индивидуальные занятия для любого возраста.

ZUMBA kids — это новая, супер популярная по всему миру фитнес-программа родом из Колумбии!
Занятия проходят в формате заводной фитнес-вечеринки под зажигательные ритмы. Дети не устоят на месте! Хип-хоп, сальса, кумбия, реггетон — вот составляющие зумбы для детей в легких для изучения детьми комбинациях. Родителям нравится, потому что детская Зумба развивает у детей навыки концентрации, улучшает координацию движений и очень благотворно воздействует на детей. Детям нравятся занятия, потому что они поднимают настроение, придают уверенность в себе и позволяют весело проводить время!


Узнать цену