8 (029) 226 30 00
8 (029) 524 30 00
как нас найти

Групповые программы

Групповые программы отлично способствуют улучшению эмоционального и физического фона всего организма человека, в группе заниматься интереснее и практичнее.

Существуют самые разнообразные групповые программы, которые имеют различную направленность, как лечебную, так и оздоровительную, способствующую наращиванию массы тела или наоборот.

В зависимости от потребностей, каждый решает для себя, что лучше ему подойдет. Вот какие программы представлены именно у нас:

HgJwR1U-5PAXK4x89aQc3Q

 Аэробные классы:

Fitness Mix-это синтез различных видов фитнеса, которые чередуются через определённое количество времени. На тренировках могут использоваться гантели, фитболы, степы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
Fitness Mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Скучать и расслабляться на Fitness Mix вам точно не придётся.
Жиросжигание, развитие силы и выносливости, укрепление мышц и нескучное времяпрепровождение гарантированы.
Фитнес-микс создан для тех, кто следит за своей физической формой и стремится к гармоничному развитию. Тренировки позволяют повысить уровень выносливости, повысить координацию движений, и самое главное сбросить лишний вес, скорректировать проблемные места и приобрести красивый рельеф. Во время тренировки ваше тело получает нагрузку на разные группы мышц, что позволяет получить максимальный эффект от тренировки. 

Специальные классы:

Fitness+ Stretching — это тренировка, направленная на проработку всех групп мышц в сочетании с комплексом упражнений на растяжку основных групп мышц и релаксацию. Благодаря такому сочетание быстро улучшается тонус мышц всего тела и его гибкость. Именно это направление позволяет быстро добиться красивых, стройных линий вашего тела.
Стретчинг после силовых помогает развить гибкость, стать стройнее и пластичнее.
Укрепляет и развивает мышечные волокна, способствуя вытеснению жировой прослойки и улучшая рельефность тела. Помогает растяжка справиться с целлюлитом, поскольку нормализуется отток лимфы. Положительно сказывается она и на состоянии кожи, которая не будет обвисать. Также растяжка после тренировки поощряет выработку эндорфинов, обеспечивая ощущение спокойствия и удовлетворения.

Pilates strong+stretching -это ваша красота, здоровье и молодость! Это силовая тренировка, которая сочетает силовой тренинг, пилатес и растяжку. Тренировка незаменима для достижения быстрого и стабильного результата. Она универсальна и доступна всем👌. 

Танцевальные классы:

ZUMBA fitness — это танцевальная аэробика под музыку. В основе лежат базовые движения латино-американских, бальных танцев, а также балета, хип-хопа и джаз-модерна, которые постоянно повторяются. Это отличный способ сбросить лишние килограммы, развить пластику и регулярно получать дозу хорошего настроения, ведь танцевальные мотивы хочешь-не хочешь, а настроят на позитив.

Strip-Plastic (Стрип-Пластика) — это танец, основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию. Занятия по стрип-пластике помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы.

Reggaeton (Реггетон) — это свободный танец под музыку Reggaeton(реггетон). В нем нет четко описанной схемы движений. Латиноамериканский танец реггетон с каждым днем становится все более популярным. В обществе это направление считается дерзким и горячим. Именно это провоцирует скандалы вокруг реггетона и привлекает многих людей. С его помощью каждый может получить в танце неповторимое удовольствие.

 

 

Силовые классы:

HOT IRON- тренировка для тех, кто хочет оставаться молодым и красивым! Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины с 1997 года и основаны на последних научных данных в области жиросжигания.   

CrossGYM — это система подготовки, которая включает в себя тренировки различной направленности и элементы множества видов спорта, ориентированная на максимально разностороннее развитие организма и навыков человека.
Благодаря занятиям в наших группах, вы научитесь делать те упражнения, о которых раньше боялись даже подумать.
День за днём вы будете развиваться, становиться лучше, приобретать массу новых навыков и умений, ну и конечно же построите тело своей мечты и научитесь владеть и управлять им. Ваша жизнь станет качественнее и интереснее. 

Body Pump  – отличная возможность сбросить лишние килограммы и вернуть упругость телу. Под руководством опытного инструктора Вы можете повысить эффективность занятий. Занятия памп-фитнесом подходит всем.Во время такой тренировки силовые нагрузки со штангой или гантелями чередуются с растяжкой.    

Функциональный тренинг — тренировка, построенная по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышечных групп и сочетания различных режимов работы. В ходе занятия оказывается воздействие на все системы организма. Позволяет развить красивое тело, подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, укрепить мышцы, улучшить координацию.

Совершенное тело — фитнес-тренировка, построенная на смене силовых блоков. Позволяет не только укрепить мышцы и сжечь большое количество калорий, но и подкорректировать проблемные зоны. Занятия имеют умеренную интенсивность и подходят для всех уровней подготовки. Используются различные виды инвентаря.
Фитнес-программа направлена на снижение веса за счет энергозатрат, тренировку сердечно-сосудистой системы, развитие сил, мышечной выносливости и координации движений.

 

 


Узнать цену