8 (029) 226 30 00
8 (029) 524 30 00
как нас найти

Групповые программы

Групповые программы отлично способствуют улучшению эмоционального и физического фона всего организма человека, в группе заниматься интереснее и практичнее.

Существуют самые разнообразные групповые программы, которые имеют различную направленность, как лечебную, так и оздоровительную, способствующую наращиванию массы тела или наоборот.

В зависимости от потребностей, каждый решает для себя, что лучше ему подойдет. Вот какие программы представлены именно у нас:

 Аэробные классы:

Fitness Mix-это синтез различных видов фитнеса, которые чередуются через определённое количество времени. На тренировках могут использоваться гантели, фитболы, степы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
Fitness Mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Скучать и расслабляться на Fitness Mix вам точно не придётся.
Жиросжигание, развитие силы и выносливости, укрепление мышц и нескучное времяпрепровождение гарантированы.
Фитнес-микс создан для тех, кто следит за своей физической формой и стремится к гармоничному развитию. Тренировки позволяют повысить уровень выносливости, повысить координацию движений, и самое главное сбросить лишний вес, скорректировать проблемные места и приобрести красивый рельеф. Во время тренировки ваше тело получает нагрузку на разные группы мышц, что позволяет получить максимальный эффект от тренировки. 

Специальные классы:

Pilates strong+stretching -это ваша красота, здоровье и молодость! Это силовая тренировка, которая сочетает силовой тренинг, пилатес и растяжку. Тренировка незаменима для достижения быстрого и стабильного результата. Она универсальна и доступна всем👌. 

Танцевальные классы:

Strip-Plastic (Стрип-Пластика) — это танец, основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию. Занятия по стрип-пластике помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы.

Reggaeton (Реггетон) — это свободный танец под музыку Reggaeton(реггетон). В нем нет четко описанной схемы движений. Латиноамериканский танец реггетон с каждым днем становится все более популярным. В обществе это направление считается дерзким и горячим. Именно это провоцирует скандалы вокруг реггетона и привлекает многих людей. С его помощью каждый может получить в танце неповторимое удовольствие.

 

 

Силовые классы:

   

CrossGYM — это система подготовки, которая включает в себя тренировки различной направленности и элементы множества видов спорта, ориентированная на максимально разностороннее развитие организма и навыков человека.
Благодаря занятиям в наших группах, вы научитесь делать те упражнения, о которых раньше боялись даже подумать.
День за днём вы будете развиваться, становиться лучше, приобретать массу новых навыков и умений, ну и конечно же построите тело своей мечты и научитесь владеть и управлять им. Ваша жизнь станет качественнее и интереснее. 

Body Pump  – отличная возможность сбросить лишние килограммы и вернуть упругость телу. Под руководством опытного инструктора Вы можете повысить эффективность занятий. Занятия памп-фитнесом подходит всем.Во время такой тренировки силовые нагрузки со штангой или гантелями чередуются с растяжкой.    

Функциональный тренинг — тренировка, построенная по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышечных групп и сочетания различных режимов работы. В ходе занятия оказывается воздействие на все системы организма. Позволяет развить красивое тело, подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, укрепить мышцы, улучшить координацию.

Совершенное тело — фитнес-тренировка, построенная на смене силовых блоков. Позволяет не только укрепить мышцы и сжечь большое количество калорий, но и подкорректировать проблемные зоны. Занятия имеют умеренную интенсивность и подходят для всех уровней подготовки. Используются различные виды инвентаря.
Фитнес-программа направлена на снижение веса за счет энергозатрат, тренировку сердечно-сосудистой системы, развитие сил, мышечной выносливости и координации движений.

 

 


Узнать цену