8 (029) 226 30 00
8 (029) 524 30 00
как нас найти

Групповые программы

Групповые программы отлично способствуют улучшению эмоционального и физического фона всего организма человека, в группе заниматься интереснее и практичнее.

Существуют самые разнообразные групповые программы, которые имеют различную направленность, как лечебную, так и оздоровительную, способствующую наращиванию массы тела или наоборот.

В зависимости от потребностей, каждый решает для себя, что лучше ему подойдет. Вот какие программы представлены именно у нас:

HgJwR1U-5PAXK4x89aQc3Q

 Аэробные классы:

 INTRO-универсальный урок, включающий различные виды физический нагрузок ( кардио, силовая часть, растяжка) , способствующий интенсивному жиросжиганию и развитию выносливости.

Специальные классы:

Стретчинг — это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. 

Pilates strong+stretching -это ваша красота, здоровье и молодость! Это силовая тренировка, которая сочетает силовой тренинг, пилатес и растяжку. Тренировка незаменима для достижения быстрого и стабильного результата. Она универсальна и доступна всем👌. 

Тай-бо – бесконтактные единоборства, совмещенные с танцевальной аэробикой. Оптимальный вариант для тех, кто решил избавиться от лишнего веса. Тренировки по Тай-бо включают в себя базовые движения из бокса, карате и тхэквондо, направленные на коррекцию фигуры.
Занятия по Тай-бо – отличный способ справиться со стрессом и всегда быть в хорошем настроении. Упражнения доступны каждому, независимо от возраста и комплекции. Они позволяют укрепить мышцы рук, спины, ягодиц и ног, а также добиться хорошей координации и реакции. Аэробная составляющая обеспечивает правильное дыхание, хорошую осанку, гибкость. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и иммунитет.

Самооборона для девушек — регулярные занятия помогут вам обеспечить хорошую растяжку, быстроту, ловкость, прекрасную координацию движений. Вы станете уверенными в себе и начнете добиваться поставленных целей.
Если вы хотите избавиться от негатива, плохого настроения и раздражения, тогда единоборства – самый лучший способ это сделать. После тренировки плохое настроение покинет вас бесследно, точно так же, как и все лишние килограммы. Вы получите двойную пользу: изучая различные приемы и удары, испытываете эффективную кардио и силовую нагрузки!
В результате – стройное и подтянутое тело и Вы способны за себя постоять!

Танцевальные классы:

ZUMBA fitness — это танцевальная аэробика под музыку. В основе лежат базовые движения латино-американских, бальных танцев, а также балета, хип-хопа и джаз-модерна, которые постоянно повторяются. Это отличный способ сбросить лишние килограммы, развить пластику и регулярно получать дозу хорошего настроения, ведь танцевальные мотивы хочешь-не хочешь, а настроят на позитив.

Силовые классы:

HOT IRON- тренировка для тех, кто хочет оставаться молодым и красивым! Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины с 1997 года и основаны на последних научных данных в области жиросжигания http://xlinefit.by/hot-iron/     

CrossGYM — это система подготовки, которая включает в себя тренировки различной направленности и элементы множества видов спорта, ориентированная на максимально разностороннее развитие организма и навыков человека.
Благодаря занятиям в наших группах, вы научитесь делать те упражнения, о которых раньше боялись даже подумать.
День за днём вы будете развиваться, становиться лучше, приобретать массу новых навыков и умений, ну и конечно же построите тело своей мечты и научитесь владеть и управлять им. Ваша жизнь станет качественнее и интереснее.     

Body Training — это тренировка состоящая из статической гимнастики и растяжки. Результаты превосходят все ожидания – вы теряете лишние килограммы и приобретаете красивые очертания фигуры! Это занятие безопасно, помогает при болях в спине и суставах. Особенно подходит для женщин, которые хотят приобрести прежнюю стройнойсть после родов.  Body Training это, прежде всего, уникальный комплекс упражнений для всех частей тела. Данное занятие поможет вам восстановить обмен веществ, снизить вес тела и уменьшить его объёмы, улучшить осанку. Ваши мышцы окрепнут, вы научитесь владеть своим телом.

Функциональный тренинг — тренировка, построенная по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышечных групп и сочетания различных режимов работы. В ходе занятия оказывается воздействие на все системы организма. Позволяет развить красивое тело, подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, укрепить мышцы, улучшить координацию.   


Узнать цену