8 (029) 226 30 00
8 (029) 524 30 00
как нас найти

Групповые программы

Групповые программы отлично способствуют улучшению эмоционального и физического фона всего организма человека, в группе заниматься интереснее и практичнее.

Существуют самые разнообразные групповые программы, которые имеют различную направленность, как лечебную, так и оздоровительную, способствующую наращиванию массы тела или наоборот.

В зависимости от потребностей, каждый решает для себя, что лучше ему подойдет. Вот какие программы представлены именно у нас:

 Аэробные классы:

Fitness Mix-это синтез различных видов фитнеса, которые чередуются через определённое количество времени. На тренировках могут использоваться гантели, фитболы, степы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.
Fitness Mix посвящается всем любителям спортивного разнообразия. Скучать и расслабляться на Fitness Mix вам точно не придётся.
Жиросжигание, развитие силы и выносливости, укрепление мышц и нескучное времяпрепровождение гарантированы.
Фитнес-микс создан для тех, кто следит за своей физической формой и стремится к гармоничному развитию. Тренировки позволяют повысить уровень выносливости, повысить координацию движений, и самое главное сбросить лишний вес, скорректировать проблемные места и приобрести красивый рельеф. Во время тренировки ваше тело получает нагрузку на разные группы мышц, что позволяет получить максимальный эффект от тренировки. 

Специальные классы:

Pilates strong+stretching -это ваша красота, здоровье и молодость! Это силовая тренировка, которая сочетает силовой тренинг, пилатес и растяжку. Тренировка незаменима для достижения быстрого и стабильного результата. Она универсальна и доступна всем👌. 

 Fitness Tape — это тренировка для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела при помощи фитнес-резинок. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Body Pump  – отличная возможность сбросить лишние килограммы и вернуть упругость телу. Под руководством опытного инструктора Вы можете повысить эффективность занятий. Занятия памп-фитнесом подходит всем.Во время такой тренировки силовые нагрузки со штангой или гантелями чередуются с растяжкой.    

Совершенное тело — фитнес-тренировка, построенная на смене силовых блоков. Позволяет не только укрепить мышцы и сжечь большое количество калорий, но и подкорректировать проблемные зоны. Занятия имеют умеренную интенсивность и подходят для всех уровней подготовки. Используются различные виды инвентаря.
Фитнес-программа направлена на снижение веса за счет энергозатрат, тренировку сердечно-сосудистой системы, развитие сил, мышечной выносливости и координации движений.

 

 


Узнать цену